[PENTING] Ketahui 5 Jenis Makanan Yang Perlu Dijauhkan Dari Kanak-Kanak | WAJIB BACA !!!
7/23/2014 02:00:00 pm
[PENTING] Ketahui 5 Jenis Makanan Yang Perlu Dijauhkan Dari Kanak-Kanak | WAJIB BACA !!! | Setiap ibubapa menginginkan anak mereka membesar dengan sihat.
Salah
satu faktor anak-anak membesar dengan sihat adalah pemakanan.
baca lagi klik TAJUK ENTRI ni
Namun,
kini terdapat pelbagai jenis makanan yang tidak sihat lebih-lebih lagi
jenis makanan segera atau Instant Food / Fast Food
Golongan dewasa tentulah faham yang makanan sihat itu terdiri
daripada bahan-bahan segar seperti ayam, ikan, salad dan sayuran hijau.
Buah-buahan segar pula digunakan sebagai pencuci mulut atau pembuka
selera. Keadaan berlaku sebaliknya kepada kanak-kanak. Mereka menganggap
makanan sedemikian sebagai jijk, membosankan, hambar dan lebih teruk ia
dianggap sebagai racun !
Keadaan inilah yang menyebabkan kanak-kanak berperang dengan makanan
dan isu ini adalah sangat mengecewakan. Namun adalah penting terutamanya
ibu bapa menjadi contoh terbaik menggalakkan pemakanan sihat. Yakinlah,
bahawa suatu hari nanti, anak anda akan berterima kasih kepada anda
kerana menyuapkannya dengan makanan yang sihat.
Saban hari, terlalu banyak makanan yang nampak lazat tetapi pada
hakikatnya makanan tersebut mengandungi nilai pemakanan yang kecil
berbanding pengawet, gula dan lemak yang digunakan.
Tetapi, bagaimana anda boleh tahu makanan yang boleh dielakkan ?
Untuk membantu anda membuat keputusan, terdapat 5 senarai makanan
yang perlu dielakkan tetapi lazim diberi kepada kanak-kanak di Malaysia
sama ada bersarapan, makan tengahari, makan malam atau makanan ringan.
Periksa kandungan gula dalam bijirin semasa sarapan pagi
1. Bijirin untuk sarapan pagi.
Tidak dinafikan, apabila tiba waktu bersarapan, bijirin menjadi salah
satu pilihan ibubapa di Malaysia untuk anak-anak bersarapan. Setiap
hari kita dimomokkan di televisyen dengan iklan-iklan bijirin yang
dimakan bersama susu dan sebagainya. Bijirin sememangnya mensasarkan
kanak-kanak kerana golongan itu mudah dipengaruhi. Ditambah pula dengan
pembungkusan yang menarik dan berwarna-warni. Hakikatnya, kuantiti gula
yang digunakan amatlah melebihi keperluan bagi seorang kanak-kanak.
Jauhi burger dan daging proses yang lain
2. Daging proses
Ya, daging proses memang cepat untuk disediakan. Cuma keluarkan dari
peti sejuk, dinyahbeku kemudian goreng dan siap untuk dimakan. Namun
tidak kita perasan bahawa makanan ini sebenarnya ibarat span menyerap
minyak masak yang digunakan semasa menggoreng ditambah lagi dengan
pengawet digunakan. Ini akan meningkatkan lagi risiko sakit jantung dan
lebih teruk lagi kanser. Kesannya tidaklah drastik tetapi jangka masa
panjang.
“French Fries” tidak bagus untuk kesihatan
3. Kentang Goreng
Tiada cara lain mengelakkan makanan ini sekiranya memang sudah
tersenarai dalam makanan mingguan anak-anak anda. Namun masalah sebenar
adalah apabila member anak-anak kentang goreng setiap kali makan.
Kentang goreng tidak menyediakan nilai nutrisi kepada anak-anak,
sebaliknya kandungan lemak dan garam yang amat tinggi!
Makan pizza kerana malas masak tidak sepatutnya berlaku
4. Pizza
Dibandar, khususnya Kuala Lumpur, makanan segera seperti pizza ini
tidak asing lagi. Ibubapa yang penat seharian bekerja memlilih untuk
menghubungi pizza dan menunggu ianya sampai di depan rumah. Namun ia
sememangnya tidak sihat kerana pengawet disamping lemak dan kalori yang
tinggi.
Kurangkan pemakanan keropok dan makanan bergoreng
5. Snek Ringan / Keropok.
Kebanyakan makanan jenis ini dihasilkan dengan tepung yang diproses
kemudian ditambah pengawet, pewarna, perasa sintetik dan minyak yang
boleh menyebabkan tahap kolestrol yang tinggi. Oleh hal yang demikian,
amatlah tidak digalakkan sama sekali untuk memberi anak-anak anda
memakan snek seperti ini
Kesimpulannya, sekiranya anda memahami cadangan sebenar, adalah
dijamin anak anda akan berasa dan menikmati hidup yang lebih sihat pada
masa akan datang.
1 comments
Perkongsian yang sangat bermanfaat. Terima kasih
ReplyDelete"Semua artikel dalam blog ini dikongsikan untuk tujuan ilmu pengetahuan dan masih boleh dibincangkan & dipersoalkan kebenarannya. Ketepatan & kesahihan maklumat dalam blog ini perlu dibandingkan dengan sumber-sumber lain agar tidak terjadi anggapan penyebaran maklumat palsu atau fitnah. Sebarang maklumbalas berkaitan boleh diajukan kepada Abe di queachmad [at] queachmad [dot] com"